ESTRÉS!

Esta semana voy sin tiempo y a mil y veo que no escribo desde… Semana Santa. Hay una teoría que dice que las vacaciones que se alargan más de 4 días son perjudiciales para la posterior vuelta. Se supone que se causa tal desconexión con la realidad laboral que el trabajador vuelve y necesita más tiempo para ponerse al día y además dar salida al nuevo trabajo. Total, que a la vuelta siempre hay algo de estrés.

Para mí ha sido un poco igual, me golpea de lleno la primavera y todo el mundo quiere estar preparado para lucir al sol y a las miradas golosas y por otra parte en mi equipo nos preparábamos para el reto del final de liga y la siguiente fase. Bueno ya he solucionado algunas cosas, pero sigo con esa resaca que te deja ir solventando el estrés.

El otro día me comentaba con un cliente que está superfuerte, que había leído un artículo de un estudio de una importante Universidad americana, sobre cómo el ejercicio disminuye el estrés. A los dos nos parecía obvio, pero cuándo le pregunté que cómo lo justificaban científicamente, me dijo que el artículo no lo explicaba, solo había hecho una encuesta entre estresados y su percepción de “bajada de estrés” tras el entrenamiento, independientemente del tipo de ejercicio realizado. Me puse a buscar el artículo pero no lo encontré… Sin embargo encontré este otro:

http://www.apa.org/centrodeapoyo/ejercicio.aspx

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